Hogy kezdjek el konditerembe járni?
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy 3 éve rendszeresen futok, eléggé elvékonyodott a testalkatom, szeretnék egy kicsit megerősödni. Leginkább a felső testem szeretném edzeni, kar, váll, has, de még soha nem voltam konditeremben, hogy működik ez? Ha bemegyek elmondanak mindent, öltözködést, gépek használatát illetően? :D
23/F
2017. dec. 31. 12:23
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Öltözködés : Nadrág ( kényelmes ) , póló , tornacipő , kesztyű a súlyzózáshoz hogy kíméld a kezed ( de nem fontos ). A gépeknél meg kérhetsz segítséget , de a neten is vannak "oktató" videók . Nézz ki egy megfelelő edzéstervet ( pl ICF 5x5 ) ez egy kezdő testépítő edzésterv . Olvasd el milyen gyakorlatok vannak benne és ezeknek nézz utána pl a youtube-on .
3/4 anonim válasza:
válasza:A 2# kifelejtette, hogy mindig legyen nálad egy törölköző amit a gépere, padokra stb...-re ráraksz, hogy az izzadságodat valamilyen sziten felszívja és miután abba hagyod a gép használatát takarítsd le azokat a részeket, amiket megfogtad... Mindig van egy takarító szer és papírtörlő külön erre a célre elhelyezbe a kondiban, sőt a legtöbb helyen több is ...
4/4 anonim válasza:
válasza:Igen , egyetértek . Kell a törölköző ( ebben az esetben akár 2 is mehet szerintem , egy a gépekre - padokra ... egy pedig a saját izzadságod eltávolítására ) .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!