Szálkásitani szeretnék, a gyakorlatokat csináljam kissebb súllyal többször többet? Pl 3x12 helyett 4x20? +futás
Figyelt kérdés
2017. dec. 11. 22:54
1/3 Zedricht 
válasza:
válasza:Nem, minden marad úgy, csak+futás.
2/3 anonim válasza:
válasza:én inkább még a plusz futást is kihagynám, ha szálkásítasz akkor egy jó diétára van csak szükséged ugyan olyan kemény edzésekkel mint eddig... ha ez nem akar működni ami egyébként azt jelenti hogy még mindig nincs meg a kalória deficit akkor kéne a +kardió ami inkább aerob legyen vagy itervall, szerintem a legjobb őket felváltva csinálni
3/3 anonim válasza:
válasza:Nem kell kihagyni a futást, ha akarod nyugodtan csináld, attól lesz állóképességed meg fogyni is fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!