A crossfit segíthet erőemelésben?
Figyelt kérdés
Sziasztok, az lenne a kérdésem, ha elkezdenék crossfitezni, akkor az segítene abban, hogy tobb súllyal tudjak fekvenyomni, guggolni és felhúzni?
Előre is köszönöm:)
2017. dec. 10. 17:33
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Szinte biztos vagyok benne, hogy bármilyen sportágnak tökéletes alap.
4/8 anonim válasza:
válasza:Segíthet, de sokkal többre mész testépítéssel vagy akár saját testsúlyos edzéssel.
5/8 anonim 
válasza:
válasza:Elején biztosan erősödnél tőle, ahogy akármi mástól is, viszont nem specifikus az erőnövelésre, így nem éri meg ebbe fektetned az energiádat, mert az eredmény szubmaximális lesz.
6/8 anonim válasza:
válasza:Nem.Menjen erőemelő edzés és kezdj el mellette kardiózni,akkor biztosan jó fizikumod lesz.A kardió erőemelésben is segít
7/8 anonim válasza:
válasza:Tehát már eleve erőemelsz, és mellé szeretnéd elkezdeni a crossfitet, vagy eleve crossfittel kezdenél és úgy szeretnél erősödni?
Ha az első, akkor annyira nem jó ötlet. Eleve crossfitnek nem eleme a fekvenyomás. Emellett rengeteg cardio, ami megint csak nem segít az erőnövelésben.
Ha a második, akkor alapnak tökéletes lehet, mivel crossfitben rengeteget guggolnak és húznak fel, tehát ezekben biztosan erősödni fogsz, viszont emellett mindenképp szükséged lesz konkrét erőnövelő edzésekre az alapgyakorlatokkal.
8/8 A kérdező kommentje:
Köszönöm, utolsónak szól, hogy eleve erőemelek és emellett akartam crossfit-ezni, de akkor igy nem:)
2017. dec. 22. 17:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!