Jó az edzésterv?
Figyelt kérdés
A-B- pihi A-B - pihi-pihi
A:
-Fekvenyomás 5x5
-Nyomás egykezessel 5x5
-Állva nyomás 5x5
-oldalemelés 5x5
-Evezés 5x5
-Mellhez húzás 5x5
-has
B:
-Guggolás 5x5
-Felhúzás 2x5
-Bicepsz 3x8
-szűknyomás 3x8
-Homlokraengedés 3x8
-has
2017. dec. 10. 15:56
1/1 anonim válasza:
Nincs jó edzésterv, cserébe van személyre szabott edzésterv.
Csináld ahogy jól esik és induláskor jegyezz fel valamennyi paramétert. Ha változást akarsz változtatsz a súlyokon, gyakorlatokon, stb.
Havonta felveszem az adataimat és ezek alapján meg tudom határozni hogy min változtassak például azért hogy a jelenleg 38,8centis karból 39,4centi legyen.
Mellesleg nem árt a hobbigyúrást egy normális étrenddel is kiszolgálni.
Egyébként a lábprogram az nagyon kevés lesz. Vádli abszolút nem is kell?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!