A Mega daily one plus mellé érdemes még kalcium magnéziumot is szedni? (tejtermékeket szinte mindennap fogyasztok). Heti négyszer edzek

A tejben levő kalcium vitamin nélkül nem ér semmit, nem épül be. A tej és világ legrosszabb tápláléka. Semmi előnyös oldala nincs és könnyen még akár egészség károsító is lehet! Szerencsére a tejből készült termékek már nem ilyen rossz tulajdonságúak, mint pl sajt vagy tejsavo feherje, de ezekben még kevesebb a kalcium. Ezt csak érdekesség képpen írtam le!

Nem kell emellé a multi vitamin kiegészítő mellé szedned semmit, csak C vitamint. De azt is nem egyszerre beszedendő a multival. Nem hiába nem tömik tele még ezzel is, mert az aszkorbin sav elég rossz hatással van a többi vitaminra.

Kalciumot sem kell túlzásba vinni, nem egészéges ha túlzásban van, ez sem.

Magát a mega daily sht-et nem éri meg szedni.

Ha meg kálciumot meg magnéziumot akarsz, egyél mákot,szezámmagot,zabot,chia magot, pl.

Nem lesz semmi előnyöd belőle, ha a tejterméket fogyasztod, nem jó semmire, tele van hormonokal meg koleszterollal, sajt még rosszabb.

[link]