Edzés után fehérje mellé csirke rizs?! Többi lent!
Figyelt kérdés
Szóval most kezdtem el követni egy tömegnövelő étrendet [link] és az lenne a kérdésem,hogy szerintetek mennyire jó az étrend? És ,hogy a 18 órás "Scitech nutrion mass" helyett fehérje (edzés után),és a 19:00 ás kaját is helyettesíteni egy csirkerizzsel közvetlenül a fehérje után? Tehát igazából a main kérdésem az lenne,hogy fehérje után szabad e egyből csirkerizst enni edzés után? Köszönöm a válaszokat!2017. nov. 30. 17:40
1/1 BlodDrunk 
válasza:
válasza:Lehet enni,de az egész napos össz bevitel számít.
Szóval számold ki neked miből mennyi kell,2g/tskg fehérje 4-6g szénhidrát 1-1.5g zsír,ch zsír egyénfüggő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!