Hülyeség egy héten 2x edzeni mellizomra?

Szerintem elég heti egyszer.

Én nem tudom hogy fér be valakinek heti 2 egy testrészből.

Nekem így is kb 1,5 hétre jön ki ugyanaz a testrész.

Ráadásul van olyan,hogy nem tudok tovább haladni,mert mondjuk a mellezéstől olyan izomláz lesz a tricpeszemben,hogy 2-3 napig csak lábazni vagy hasazni/kardiózni tudok.

Általában 2 napig van izomlázam mindenhol,és durva lenne,ha éppenhogy csak regenerálódtam,már edzeném megint rá 1-2 napra.

Ha csak hobbi szinten csinálod,szerintem felesleges ilyen gyorsan haladni,pláne ha kezdő vagy ezen a téren,akkor a heti 1 bőven elég.

Nem hülyeség.

Nyílván ilyenkor az egy edzésre jutó sorozatok számát megfelezed.

Nálam így néz ki a mell: egyik nap 6 sorozat fekvenyomás rúddal, másik nap szintén 6 sorozat fekvenyomás rúddal.

hétfőn és csütörtökön van melledzés nálam.

Ja,értem,akkor ez csak átmenetileg tervezed.

Mondjuk annyira nem lehet szembetűnő a dolog,és 1 év alatt,heti 1-szer mellre edzve is be lehet hozni a lemaradást,ha csak nem versenyre járó testépítő vagy,de aki az,az eleve nem hagy ki,nem marad le egyik testrésszel sem:)

Mondjuk én is láttam már olyat,hogy valakinek akkorja karja volt,mint egy ház,de a többi testérsszel nem foglalkozott.