Ennyi elég mellizomra?
Figyelt kérdés
5* 6-8 egyenes pados nyomás + 3*6-8 döntött
Esetleg még tolódzkodás mehetne mellé?
2017. szept. 13. 22:28
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég, de nem kell döntött pados nyomás.
2/4 A kérdező kommentje:
Koszi.Hat tenyleg eleg volt...kemeny izomlazam van :D
2017. szept. 14. 10:25
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Legalább 3 gyakorlatot csinálj rá. Fekvenyomás alap, majd mell gépben kitolás, végül döntött padon kézi súlyzóval tárogatás.
4/4 Cortez70 válasza:
válasza:Nem kell 3 gyakorlat. Egy is elég, ha sok sorozat megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!