Hogyan legyen kerek popsim úgy h kb egy hét alatt már legyen eredmény?

https://www.youtube.com/watch?v=lZRNeo3SieU

https://www.youtube.com/watch?v=Q0_3Yz3OhSI

https://www.youtube.com/watch?v=DhjCIfBghCk

+guggolás és sumo felhúzás, embersúllyal.

De jó neked én meg attól szenvedek hogy mindenki csorgó nyállal jön utánam ,fogdos, dudál..ha nagyon vékony voltam akkor is szééép kiálló volt...40/N

Ja, leginkább az implantátum tudna egy hét alatt seggíteni!

#2 Ha a helyedben lennék és mindenki fogdosna, elgondolkodnék magamon, hogy most csak feljöttem ide színészkedni, vagy mekkora utcaszéli vagyok, hogy hagyom.

Amúgy. 1 hét alatt nem lesz eredmény, ezzel kár számolni. Kitörés, guggolás súllyal, lórúgás, vannak több féle gyakorlatok az interneten, és tömegnövelő étrend.

1 hét alatt senkinek nem lesz jó alakja:D

Különben minden nő jól nézne ki.

Átlagon felüli formát fél-1 év összehozni ha normálisan csinálod és normálisan kajálsz.

Ami meg tényleg kitűnik a tömegből az évek kemény munkája,nem hetek.

De egyébként a guggolás,kitörés jó és otthon is tudod csinálni minimális felszereléssel,anyagi ráfordítással.