Jónak számít ez az eredmény?
Figyelt kérdés
Felhúzásban: 214 kg 1 RM
Jefferson felhúzás: 207 kg 1 RM
Zarcher felhúzás: 181 kg 1 RM
Testsúlyom: 89-92 kg
Nem használok semmilyen kiegészítőt, még táplálékkiegészítőt se.
2017. okt. 31. 12:40
1/13 anonim 
válasza:
válasza:A felhúzás nagyon jó.Gurtnival vagy anélkül?
2/13 A kérdező kommentje:
Az nélkül.Gurtnit csak olyan gyakorlatoknál használok, mint rack pull.
De ujjakra általában Görner rendszerét használom, de szoktam saját testsúllyal is dolgozni.120 kg-t tudok megtartani 10 mp-ig 7 centis bárral.(fat gripz)Ezen kívül rengeteg izometriát végzek az ujjakra.
2017. okt. 31. 12:53
3/13 anonim válasza:
válasza:Mi ez a Görner rendszer?Gyenge a fogásom,lehet nekem is ki kéme próbálni
5/13 anonim válasza:
válasza:Köszi,ma ki is próbáltam.Jó lesz ez
7/13 A kérdező kommentje:
FoggyFlatland YT: 20
2017. nov. 19. 19:52
8/13 anonim 
válasza:
válasza:A Zercher felhúzás nagyon jó szerintem!
ITS A MINDSETTT!
9/13 A kérdező kommentje:
FoggyFlatland YT pontosan.Minden fejben dől el.Ha úgy gondolod, hogy nem vagy te arra "alkalmas", neked az "sose sikerül" akkor nem leszel képes rá.Ez az élet minden területére vonatkozik.
2017. nov. 21. 17:15
10/13 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!