Heti két alsótest edzés (fenékre irányulva) elég, ha kerekíteni, izmot növeszteni szeretnék?
Figyelt kérdés
Egy olyan edzéstervem van, ami heti három napos. Viszont időm se nagyon van többre, meg azon kívül, hogy néha eljárok edzőterembe most kezdek úgy rendesebben edzeni, súllyal. Szóval kezdetnek heti két alkalom gondolom elég. (Edzek felsőtestre is de az nem dilemmás, heti két alkalom.)
22L
2017. nov. 13. 17:21
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Elég persze, ha rendes súlyokkal edzel és a kaja is oké.
2/3 A kérdező kommentje:
Koszonom.
A sulyokon meg dolgozom hogy minel nagyobb sullyal menjen. Egyelore 15-20 kiloval tudok guggolni kezdetnek.
2017. nov. 13. 17:57
3/3 Cortez70 válasza:
válasza:Elég egyelőre, majd növeled ha tudod. Ügyelj a fehérje bevitelre is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!