Nagyon vékonyként csak a szteroid lehet megoldás?
Figyelt kérdés
2 év eddzés és sok hús evés után is csak 180 cm mellé 60 kiló vagyok. Csak a szteroid segíthet? Nem akarok ilyen nyomorékként az egyetemre menni, mintha nem is lennék férfi. Am hol lehet beszerezni a cuccot és mennyibe kerül? Mert egyszerűen muszály, én nem akarok így egyetemre menni.2017. nov. 11. 22:55
1/18 anonim 
válasza:
válasza:Leírod az edzéstervedet és az étrendedet?
2/18 anonim válasza:
válasza:bezony,főleg az étrendet firkantsad.
3/18 A kérdező kommentje:
nincs "edzélsterv" meg étrend, heti 4-5 eddzés van, meg sok hús evése
2017. nov. 11. 23:27
4/18 anonim válasza:
válasza:Miért pont csak a húst hangsúlyozod? Ha izmot eszel akkor izmosabb leszel? Ha agyat akkor meg intelligensebb? Ha szemet akkor meg majd jobban fogsz látni?
Egyél sok CH-t+zsírt is, mondjuk mandulát, abban mindenből sok van, zab,földimogyoró, pár kanál chia mag, naponta.
Eddzeni is normálisan kell, hogy legyen mihez hozzászoknod.
Ha tudsz angolual, akkor keress rá a "concurrent periodization" kifejezésre.
5/18 A kérdező kommentje:
Sok szénhidrátot és zsírt is viszek be. Am mindig elmegyek határokig eddzlsben is keményen. De két év alatt semmi már feladtam az egészet, 3 hónapja már nem is eddzem
2017. nov. 11. 23:49
6/18 anonim válasza:
válasza:Mi alapján vagy biztos abban, hogy helyes amit jelenleg csinálsz/3 hónapja csináltál?
7/18 A kérdező kommentje:
Keményen eddzettem és mindig megéreztem
2017. nov. 11. 23:56
8/18 anonim válasza:
válasza:Írj már egy példát, hogy mit csináltál egy nap.
(Gyakorlatok + sorozatok és ismétlések és a kaja pontosan hogy nézett ki?)
9/18 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg szarul edzessz és kajálsz, emiatt nézel ki szarul.
10/18 A kérdező kommentje:
Nem tudom a gyakorlatok nevét
De egy nap volt mindig 6 gyakorlatból 5x10 ismétlés
2017. nov. 12. 00:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!