Hogyan lehetnék izmos otthoni edzéssel?
Figyelt kérdés
Sziasztok!
Hogyan lehetnék izmosabb otthoni edzéssel?Előre is köszönöm a válaszokat!
További információ rólam (hátha segít)
-vékony vagyok
-15 éves fiú
És kb mennyi idő kellene ahoz,hogy izmos legyek?
Ez szerintetek segítene?:
Napi:
-100 gugolás
-100 felülés
-fekvőtámasz:Nehezen tudok fekvő támaszozni... ;/
2017. okt. 31. 19:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Súlyokat kell venni otthonra +guggoló állványt és fekvenyomó padot.
2/4 anonim válasza:
válasza:Saját testsúllyal is nagyon jól lehet edzeni, ilyen korban elég is. Ha érdekel írj privit, sokat lehet róla beszélni.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ha teheted vegyél súlyokat, ennyi éves korban már simán mehet..
4/4 anonim válasza:
ha még nem vagy elég erős, ne egyszerre guggolj, fekvőtámaszozz. csináld például tízszer tizet egy nap, külön külön. húzóckodást is ajánlom, meg a felülést, de a youtubon is szétnézhetsz ijen témában. tűzz ki egy célt, hogy ennyit megcsinálsz, először kevés,majd gyre több
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!