Szálkásító edzéstervet+étrendet írtok? (ne linkeléssel, hanem itt válaszba az alapokat)
Figyelt kérdés
Elég nagy a testzsírszázalékom (26%) és szeretném lvinni 18-9%-ra. 169cm/54kg/14/L
Régebben egész jól beleástam magam a fogyókúrás, életmódos dolgokba, de mostanában elhanyagoltam és ehhez a témához egyébként sem volt sok ismeretem. Mit, hogyan kell? Mit eddzek?
2017. okt. 27. 15:14
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A 26% testzsírarány nőknél teljesen normális. De az adataidat elnézve lehet, hogy ez az érték valójában kevesebb. Hallgass rám, ne fogyj!
2/2 A kérdező kommentje:
nem feltétlenül akarok fogyni, hanem az arányokat változtatni. Izmot felszedni, zsírt leadni.
2017. okt. 27. 23:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!