Nem tudok figyelni az alvásra, mekkora hátrány?
Figyelt kérdés
3-5 órákat alszok, 11. osztályos vagyok, sokat kell tanulni, meg sok a stressz.
Edzesre osszegyulik az energiam, de napkozbe eleg faradt vagyok. Hogy tudnék aludni? Van valami tápkieg, ami ebben segít, esetleg orvossal irassak ki valamit?
16F
2017. okt. 26. 15:17
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ez nagyon nagy hátrány. Tápkieg amit próbáltam és valóban működik: gaba. Van még triptopfan, azt egyelőre nem próbáltam.
2/5 anonim válasza:
válasza:Pedig az alvás kell a regenerációhoz . Még korai a bogyó . Próbáld a meleg tejet vagy kamilla teát ... ... ..
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Lehet nagy hátrány. Van a Biotech-nek egy sleep nevű cucca. Az is jó.
4/5 anonim válasza:
válasza:nyugtató gyógynövényes teák szerintem jobbak mint a tápkiegek.
Plusz ne tévéz, gépez, mobilozz este, legyél teljesen sötét szobában és hallgass valami alvás segítő zenét fülesen.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ez a 3-5 óra alvás nem csak az edzésnek nem tesz jót, de a testi-lelki fejlődésednek sem. Napi minimum 7 óra alvás kellene. Valahogy próbáld megoldani a több alvást. Tanulj hétvégén többet, hogy hétköznap ne kelljen annyit. Gépezz és mobilozz kevesebbet, az is sok értèked idődet elveszi.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!