Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogy erősítsek karra, hogy...

Hogy erősítsek karra, hogy fel tudjam magam húzni?

Figyelt kérdés

Sziasztok.

19 éves lány vagyok. Évek óta sportolok. Súlyzós edzés, kardio. Legfőképp állóképesség és alak fenntartasból.

Sosem tudtam magam felhúzni, pedig próbálkoztam. Ugyanígy kötelet sem tudok mászni. Segítsetek, mit próbáljak. Ötlet?

2017. okt. 15. 12:48

1/4 anonim

válasza:

Itt vannak a húzódzkodásra felkészítő fokozatok:

https://www.youtube.com/watch?v=ZG9vC6HrZ-U

2017. okt. 15. 12:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

Köszi

2017. okt. 15. 13:11

3/4 anonim

válasza:

A bőrt azért fel tudod húzni?

2017. okt. 15. 13:42

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Bőr kesztyűt? Nem boxolok.

2017. okt. 15. 14:42

Kapcsolódó kérdések:

Honnan tudjam mikor vagyok kaloriamínuszban?

Miért unom meg hamar a súlyzózást? Max 1 hétig csinálom és utána már minden kedvem elmegy tőle nem érdekel, mit tehetnék hogy ezt sokáig tudjam csinálni és...

Honnan tudjam mennyi kockám lesz?

Ha egy elég elhízott 87 kg,164 cm magas 49 éves nő vagyok, hogy kezdjek el felkelni az ágyból, milyen gyakorlatokat végezzek, úgy, hogy még a nehéz fizikai munkámat...

Milyen izmokat erősítsek, hogy ezt (lent) meg tudjam csinálni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!