Húzódzkodásaim számát hogy növeljem?

15-nél sose ment több és akkor rendszeresen edzettem. Most felsőoktatásba kerültem, már nem tudok lejárni gyúrni, mert nincs idő, szóval este meg hétvégén edzem itthon. Jelenleg csak fekvőtámasz meg egykezes súlyzóval gyakorlatok.

Viszont szeretnék elérni 25 húzódzkodást. Most kb. 10 megy.

"fénykoromban" ment 15. Míg gimnazista voltam kipróbáltam rá egy csomó dolgot, de nem bírtam feljebb vinni.

Próbáltam a Harcos Húzódzkodás programot, sima szériázást, de semmi.

Valami tipp?