Nagyon vékony vagyok tömegnövelőt vehetem?

Ne hízni akarj, hanem izmosodni. És ne ess kétségbe, ha 3 hét edzés után nincs 45ös karod. Meg nem is csak a mennyiség számít hanem a kaja összetétele is. Ilyen drága cukros kiegészítőket nem vennék főleg ennyi idősen. tanulj meg edzeni az a legfontosabb, meg egyél egészségesen, majd megjön a fejlődés is idővel. Jumbo helyett meg egyél meg 2 kanál kristálycukrot mert kb az is csak a cukor miatt növeli a tömeget.

Tedd rendbe a kajád .

74 g fehérje , 37 g zsír , 148-222 g ch , De a ch-t ki kell tapasztalnod.