Tömegnövelés vagy szálkásítás?
Van felesleg a hasamon,most kezdek el újra edzeni hosszas kihagyás után és nem tudom hogy ennek ellenére is tömegnöveléssel kell indítani? Izom felszedése után ha jól tudom könnyebb szálkásítani is.
Válaszotok előre köszönöm
válasza:A kérdés, hogy mennyi az a felesleg..
Ha 15-20+ kg, akkor kezd diétával,
Ha csak pár kiló, akkor felesleges foglalkozni vele.
válasza:Ha dagadt vagy akkor is erdemes eloszor tomegnovelni (hiaba leszel utana kb meg dagadtabb mert ugye sok zsir alatt nem nagyon latszik az izom csak az h nagyobb vagy es tomegnoveles alatt is jon fel egy pici zsir) aztan szalkasitani
Eleve leszalkasitani 0 izomra semmi ertelme, es azt jol tudod, ha tobb az izmod akkor gyorsabb az anyagcsered is ergo konnyebb zsirt leadni
5-7 kg az semmi, mehet nyugodtan a tomegeles:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!