Mennyire működőképes ha edzés előttit szedsz edzés előtt edzés után meg kreatin?
Figyelt kérdés
2017. szept. 27. 20:19
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Működőképes, mondjuk szerintem kreatint mindegy mikor viszed be, az a lényeg, hogy kb minden nap hasonló időben. Edzés előttit meg gondolom nem minden edzés előtt iszol.
2/5 A kérdező kommentje:
Edzés előttit nagyon ritkán iszom. legutóbb talán júniusban ittam olyat.
2017. szept. 27. 20:34
3/5 BlodDrunk válasza:
válasza:Kreatint szénhidrátos étkezés előtt 10-15 perccel egy pohár vízzel,1.hétben testsúly *0.3g feltöltés,utána pár hónapig színtentartás 10g-al.
Szóval ne össze vissza szedd mert semmit nem fog használni,lehet így se,régi módszer a szőlőcukros bevitel,de azt is hanyagold.
4/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem kell töltés. Napi 5-8 g elég. Mindegy mikor nyomod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!