fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mikor érdemes meginni a...

Mikor érdemes meginni a fehérje turmixot?

Figyelt kérdés

Tehát jelenleg így szoktam fogyasztani:

Edzés után körülbelül 50 perccel haza érek , rögtön elkezdek enni (csirkemell + rizs + zöldség) és ehhez szoktam meginni egy jo nagy adag fehérje+szénhidrát turmixot.

Mennyire van így szerintetek értelme hogy rögtön nagy kaját eszem és ezzel egyszerre nagy turmixot iszom?

Ugyanúgy hasznosul a fontos tápanyag mindkettő bevitelbol?

Arra gondoltam hogyha hirtelen sok dolog jut a gyomorba akkor nem tudja ugy feldolgozni vagy ilyesmi.

Szerintetek hogyan járok jobban ? Maradjon úgy ahogy most csinálom ?

Vagy érdemesebb lenne más megoldás után nézni ?


2017. szept. 24. 11:07
 1/3 anonim ***** válasza:
soha, egyél rendes ételt, annak van értelme.
2017. szept. 24. 11:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim válasza:

Ha meg tudod oldani szilárd táplálékból, akkor felesleges turmixot inni.

Edzés után sem kell, ez egy nagy tévhit, nem kell a szervezetnek egyből tápanyag.

Ha 1 órával utána eszel rendesen, az rendben van.

2017. szept. 24. 11:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 Cortez70 ***** válasza:
Tökmindegy, az egész napi össz makrobevitel ami számít.
2017. szept. 24. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!