A guggoló bandázst mekkora súlynál érdemes felrakni?
Figyelt kérdés
Én 145kg-ba guggoltam 5-öt.Ekkora súlynál gobdolom még nem érdemes.De azt mondják,megdobja a teljesítményt.Vajon kimenne bandázzsal a 170 1x?Mekkora pluszt ad mégis?2017. szept. 22. 21:17
1/1 anonim 
válasza:
válasza:egy könnyebb kötést az 1rm 80%a körül én már fel szoktam rakni, keményebb kötést 90%körültől.
Durva tippeléssel ha 145nél 5.ismétlés nálad már a bukás volt akkor egy erős bandázs kötéssel 160kg környékén kéne hasonló ismétlést guggolnod, 170be 1ismétlés még teljesen reális lehet... de az már csak a fejedben fog eldőlni
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!