Milyen gyakorlatokkal érdemes bemelegíteni vállazáshoz, fekvenyomáshoz, hátazáshoz, guggoláshoz?
Figyelt kérdés
Sajnos múltkor nem melegítettem be rendesen és a vállam eléggé megszenvedte.Már jól vagyok, mert 3 hete volt,pihentettem.
Ajánlanátok gyakorlatokat?
2017. szept. 22. 17:22
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Sima gimnasztika, vállkörzés, törzskörzés, stb, majd azzal a gyakorlattal melegítesz be amit csinálni fogsz. Csak kell pár sorozat kisebb sullya és fokozatosan felmenni nagy sulyra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!