Pár edzéssel való kérdés?
Figyelt kérdés
20/f vagyok 175cm magas és 60 kg. Vékony vagyok ezért szeretnék itthoni edzéssel kis izmot szedni magamra.Vannak itthon eszközeim:kézi súlyzók Has-izomerősítő pad kondigép ilyen: [link]
Nem akarom agyon gyúrni magam csak egy sportosabban testalkat is elég.Heti 3x-or edzek hétvégente pedig úszok
Milyen ételeket fogyasszak főleg amivel hozzájárulhatok az edzéshez?
Milyen gyakorlatokat ne végezek ha gerincferdülésem van?
2017. szept. 9. 17:21
1/2 anonim 
válasza:
válasza:,,Nem akarom agyon gyúrni magam"
De bírom ezeket. Hidd el, hogy ez nem úgy működik, hogy hirtelen ,,agyon gyúrod" magad.
2/2 anonim válasza:
válasza:1#-esnek igaza van xd Ahoz hogy agyon gyurd magad hatalmas kitartas kell sok ido es erteni is kell hozza:)Hat ha gerincferdulesed van akkor a hatat es has mellet erosisd meg nagyon mert azok erosen megfogjak tartani a gerincedet!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!