fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1 óra erdőben való túrázással/...

1 óra erdőben való túrázással/természetjárással kb mennyi kalóriát lehet elégetni? 72 kg-osan. Egyáltalán lehet annyit mint aerob edzéssel?

Figyelt kérdés

#túra #égetés #kalória #aerob mozgás #természetjárás
2016. máj. 10. 07:30
 1/8 anonim ***** válasza:
Hajaj, a természetjárással csak óvatosan, mert ahhoz képest egy aerob edzés semmi, csak úgy égnek ezer számra a kalóriák.
2016. máj. 10. 07:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:

1 óra az maximum 4-5km, az még nagyon kevés ahhoz, hogy bármi kézzelfoghatót tapasztalj.


Egyébként igen, gyaloglással is lehet annyi kalóriát égetni, mint edzéssel, de értelem szerűen több időt kell rászánni, mintha futottál volna, valamint a szervezet is jobban tud alkalmazkodni az ilyen megterheléshez (túrákon gyakran találkozom egészen komoly, 40+ km-et bíró, de elhízott emberekkel, így alapjában véve nem mindenkinek jó edzésmódszer)

2016. máj. 10. 07:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:

Na mégegy...

Magyarázd már el, mi a különbség az aerob "edzés" és 1 óra természetjárás közt... Ha csak nem rohansz a természetben, akkor mitől is nem aerob az a természet járás?

2016. máj. 10. 08:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
Vagy csak az aerob, ha sport pályán sétálsz, ha már erdőben az már nem?
2016. máj. 10. 08:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Folyamatos túra, vagy minden 10 méternél megállsz valamiben gyönyörködni? Sík terep, vagy meredek, vagy lankás? Mekkora hátizsák?
2016. máj. 10. 08:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Folyamatos, lankás, hátizsák nincs
2016. máj. 10. 08:40
 7/8 anonim ***** válasza:

Elég sok minden befolyásolhatja, például a tempó...

Sétatempóval, gyenge lankán olyan 200-250 kcal körül. Ha gyorsabb tempó, és meredekebb, akkor olyan 450 körül.

2016. máj. 10. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim válasza:
Vannak telefonos alkalmazások, amik mérik ezeket (sebesség, idő, szintkülönbség) és még a súlyod is bele tudod írni.
2016. máj. 10. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!