Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen BCAA-t vegyek?

Milyen BCAA-t vegyek?

Figyelt kérdés

Megvan a megfelelő étrend, edzésterv viszont még kiegészítőt is szeretnék, eddig fehérjeport alkalmaztam és L-karnitint.

Pár információt összeszedtem BCAA-ról és L-glutaminról, viszont nemtudom. BiotechUSA oldalán nézegettem BCAA-kat viszont nemtudom melyiket lenne érdemes megvásárolnom, miben különböznek, stb.

És még annyi, hogy nő vagyok, nemtudom ez mennyire oszt/szoroz ebben az esetben.

A válaszokat előre is köszönöm!:)

#testépítés #BCAA #L-glutamine

2017. aug. 20. 13:00

1/8 anonim válasza:

BCAA zero!

Milyen l-carnitinet szedsz?

2017. aug. 20. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 A kérdező kommentje:

köszi!

ezt: [link]

2017. aug. 20. 17:02

3/8 anonim

válasza:

[link]

Ebben van glutamin is.

2017. aug. 20. 17:25

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim válasza:

Elso vagyok: ezt akartam ajanlani ☺! Mert az 1000mg-os kapszula vagy pezsgotabletta nem sokat er. Ha esetleg megunnad az izet, a scitec is forgalmaz ilyet,igaz 500mg-mal kevesebb az adag.. (de izre nekem jobban bejon)

2017. aug. 20. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

Mindegyik tök felesleges, pénzkidobás.

2017. aug. 21. 06:33

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 A kérdező kommentje:

Tömegnövelésnél ajánljátok a BCAA-t?

2017. aug. 21. 10:12

7/8 anonim

válasza:

Nem igazán. Egyesek szerint diétában hasznos, de szerintem az egész egy kamu. Végigzabáltam minden kiegészítőt, amíg én is megettem a sok marketing dumát és fizetett kutatást meg cikket. Csak aztán feltűnt, hogy soha, semmilyen érzékelhető változást nem hozott semmi, kivéve néha negatívat.

2017. aug. 21. 12:15

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 tap bela

válasza:

nézegettem BCAA-kat viszont nemtudom melyiket lenne érdemes megvásárolnom, miben különböznek, stb.

Ez egy érdekes kérdés, mert igen sok van a piacon. Kezdve az alap 2:1:1 arányos, natúr, 100%-ban instant-tal, melyet akaár 7.390.-Ft/kg áron is megvásárolhatsz, egész a 15.000Ft/ 400g-os verzióig.

Először is aránypárok 2:1:1 - 4:2:2 - vagy aká2 12:1:1 tehát a 3 amino milyen arányban van.

Aztán lehet instan vagy nem.

Aztán lehet vega, enzimatikus vagy sem.

Aztán kaphatok olyan pluszt hozzá, mint EAA, citrulline, agma, hidratáció, és még végtelen a sor....

Ha csak úgy nézed hogy biotech akkor az sajnos kevés.

2017. nov. 16. 08:59