Közel 10 éves edzésmúltal milyen táplálékkiegészítők segíthetnének tömegnövelésben?

Eddig nem tudom milyen multivitamint szedtél. Esetleg abból egy jobbat választani. Plusz mellé halolaj vagy krillolaj kapszula.

Én ilyen irányban nézelődnék. Vagy esetleg kreatin, bcaa.

De igazából bármit kipróbálhatsz sokkal jobban jársz, ha erre költöd el a pénzed, mintha kokszra. Vagy segít valamit vagy nem, na bumm akkor mi történt? Semmi max legközelebb nem veszel.

Esetleg még jobb minőségű húsokat venni. Pl: npk charolais marha.

Majd írd meg végül mit vettél.

Én helyedben kipróbálnák kb mindent, arigin, beta alain, többféle kreatin, mhb, stb..

Nem olyan vészes dolgok ezek, hogy ha valóban nem hat, belehalj a kiadott maximum 3000 forintba. Én most próbáltam az arigin aakg-t, igaz, hogy fél éve edzek, de segített. Mindenki feleslegesnek tartja, hát szerintem nem az, mert hatott. Jobban bírom a futást tőle pl és kevésbé fulladok, ágyban meg én vagyok az isten. Szóval én a helyedbe szép lassan próbálgatnám a kiegészítőket, havi mondjuk veszel egyet, és megnézed van-e nálad hatása, ha igen megéri-e.