Koksz mellett melyik edzésmódszer válik be a legjobban?
Figyelt kérdés
10-12 ismétlés? 4-6?
Hány gyakorlat izomcsoportonként?
2017. aug. 6. 20:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ugyanaz mint naturalban. Alacsony ismétlésszám nagy súllyal.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nalam kuraban +1 gyakorlat megy minden izomra, vallnal igy pl minden fejre 2 megy. Sorozat altalaban alapgyakorlatokbol 5, kiegeszitobol 4. Mindenben piramis, de alapgyakorlatban lemegyek 4-6-ra is, mig kiegnel min 8 ismetles van.
Nem mondom, hogy a legjobban bevalo modszer, de nekem a legjobb. Kiserletezd ki magadnak mi jon be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!