Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mega daily one-on kívűl...

Mega daily one-on kívűl érdemes még külön ezeket beszerezni? Lehet pozitív hatással a fejlődésre?

Figyelt kérdés

[link]


[link]



2017. aug. 1. 11:35
 1/2 anonim ***** válasza:
59%
Nem kell hozzá ezek közül semelyik. Külön vegyél hozzá legalább egy 500mg-os C vitamint:D
2017. aug. 1. 11:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 Ignis Subdialis ***** válasza:
100%

Az alábbiakhoz biztosan nem jutsz hozzá az általad kérdezett készítményből:

- elegendő D-vitamin (az ajánlott napi adag - különösen ősztől tavaszig - napi 40-50 mikrogramm, de csak 6 mikrogramm van egy kapszulában)

- kalcium (kalcium-karbonát hordozóvegyület van a készítményben, ez rossz felszívódású vegyület, nem hasznosul belőle a Ca, ráadásul Mg is van a készítményben, amivel meg akadályozzák egymás felvételét)

- magnézium (a magnézium-oxid a legrosszabb felszívódású magnéziumvegyület, ha a Ca és a vas nem gátolná eleve a Mg felvételét, akkor is csak 1,74 mg Mg szívódna fel egy kapszulából)

- vas (ugyan a vas-fumarát jobb felszívódású vegyület, de a vaspótlás nagyon macerás dolog, a jó felszívódás is max. 10%-ot jelent, itt ez 1,3 mg lenne)

- cink (szervetlen cinkvegyületből nem tudunk cinket hasznosítani, márpedig a cink-szulfát ilyen, ráadásul a vas, Ca, réz akadályozzák a felvételét)

- réz (a réz-szulfát pentahidrátot leginkább permetezőszerként használják... a réz felszívódását a cink gátolná, ha jól hasznosuló vegyületként lenne jelen)


Vagyis ha ilyeneket is szeretnél pótolni, akkor ezt külön kell megoldanod. Jól felszívódó vegyületeket kell szedned és nem egyszerre, hanem több óra különbséggel.


A kérdezett kalciumkészítményről nem tudok nyilatkozni, mert nem írja, milyen vegyület hordozza a kalciumot. Egyébként gyógyszertárban kapható 200 mg-os Citrokalcium nevű készítmény ~800Ft/50db, jó felszívódású kalcium-citráttal.

A kérdezett cink-magnézium jónak tűnik, jó felszívódású vegyületek vannak benne.

2017. aug. 1. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!

Adataid védelme fontos számunkra!

Mint a weboldalak többsége az interneten, honlapunk működéséhez és célzott hirdetések megjelenítéséhez mi és hirdetési partnereink is cookie-kat tárolunk az általad használt eszközön. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, a hozzájárulásod szükséges. Erről az adatvédelmi tájékoztatónkban részletes információkhoz juthatsz, illetve bizonyos cookie-k használatával kapcsolatban további lehetőségeid vannak.