Hány kg-t kéne fogynom?
Figyelt kérdés
Most vagyok 170cm és 69kg
Ahhoz hogy ne legyek ennyire zsíros mennyit kéne fogynom? Most kezdtem el edzeni, heti háromszor futok és súlyzós edzést tartok. Ha lemegyek 60kg-ig az úgy jó? utána pedig tömegelés jöhet? mert most a tzs-m bőven 20 felett van sajnos :/
2017. júl. 30. 21:21
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A tökürben látni fogod te magad, hogy mikor leszel elégedett magaddal.
2/5 anonim válasza:
válasza:Tükörbe látod majd, tippelésre 10-15 kg
3/5 Cortez70 
válasza:
válasza:Adatok alapján semennyit még soványka is vagy.
4/5 anonim válasza:
Ez attól függ, hogy te mikor leszel elégedett magaddal. Én is voltam 68-69 kg 171 centihez, az volt a legtöbb, és én is nagyon zsíros voltam.
Én úgy fogytam le, hogy napi 1-2x ettem csak, bár akkor normális adagot, plusz hetente 3x futottam.
Most vagyok 57-58 kg, és ezzel a súllyal már csinosnak érzem magamat.
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a választ :)
2017. júl. 31. 17:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!