Valaki próbálta már ezt az edzéstervet?
Figyelt kérdés
Hagyományos mennyiségű konditerem-látogatás (heti 4-5), ám osztott edzések helyett minden edzésnap minden izomcsoportra egy gyakorlat, abból 2-3 széria.2017. júl. 28. 21:22
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ebben a formában ez így hülyeség.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én ezt csinálom csak heti 3 alkalommal
3/5 Cortez70 válasza:
válasza:Teljes testes edzesből elég heti 3 nap, kell a pihenő nap regenerálódásra.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ez jó lenne, ha nem ötször mennél, nagyon gyorsan túledzed magad. Heti három alkalom bőven elég lenne. Ezt hívják teljes testes edzésnek amúgy.
5/5 anonim válasza:
válasza:Ezt csinalom most. Heti 3 nap teljes test. 2-3 gyakorlat es 1-2 szeria testreszenkent. Emeled a sulyt folyamatosan es csokkented az ismetlesek szamat. Nekem tobb ev osztott edzes utan nagyon bejott.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!