Ti egy 50-60 perc kellemes tempójú kocogást kb. mennyi kalóriának tekintetek?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy nem lehet egzakt érteket megadni, csak kíváncsiságból kérdezem, megközelítőleg mennyinek számolnátok be.2017. júl. 26. 21:42
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Semennyinek... kvára leszarom mi mennyi kcal...
Makro tápanyagokat számolok, 2-3hetente mérlegelek és a változás függvényében módosítok a napi maximum beviteli értékemen... amit sokszor el sem érek, mivel ezt az értéket elosztom 3 felé és az aktuális kajákat pedig elkészítésnél sokszor alá lövöm be...
Ez egy eléggé kialakult rendszer nálam, tartom is a 16-19ttkg %-ot már 7 éve.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Általában 500 kcal-nak veszem és az eltérés +, - 100 kcal a tempó és a terep függvényében.
3/3 anonim válasza:
Erre megközelítőleg se nagyon lehet mit mondani. Nagyon nagyon nem mindegy, hogy ffi vagy nő, magasság, testsúly edzettségi szint. A kényelmes tempó is van akinek 7,5perc/km van akinek 5perc. Magasság, testsúly, nem és ha egyenletes tempóban futottad, akkor az átlagos pulzus alapján lehetne valamelyest becsülni, de neten találsz mindenféle kalkulátort, hasraütésre annál pontosabb választ itt se fogsz kapni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!