Fontos hogy változatosan edzünk?

Nem, elég ha tudsz erősödni azokban az alapgyakorlatokban amiket vegzel.

Igen, de nem kötelező minden edzésen teljesen más dolgokat csinálni.

Épp elég változatosság a súly folyamatos gyarapodása szerintem is. Esetleg egyszer-kétszer belefér egy megszokottól magasabb volumenű vagy intenzitású edzés, ha tudsz regenerálódni(Mondjuk nyaralás előtt.), de nem kell túlspirázni, nekem nem vált be.

Igen. Kiss Jenő is azt vallja, hogy meg kell lepni az izmokat. Mindig máshogy, sőt, szettekben érdemes. Így sokkal jobban durransz.

Nem a durranás a lényeg, nem attól fejlodsz. Jenő izolalgathat koxal, az más, nem úgy kell edzeni egy naturalnak.