TSM kicsit másképp?
Figyelt kérdés
Edzettem már a TSM szerint korábban (kb másfél évig) eléggé eredményesen, de ki akartam próbálni mást is, most visszatérnék hozzá, de azóta szuliék se mindent ugyanúgy csinálnak mint akkor (régen minden sorozatban bukásig mentek), illetve szeretnék majd deload hetet tartani csak nemtudom hogy akkor kb hogy kéne visszavenni a súlyból.2017. júl. 24. 13:37
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Deload-nál visszaveszed a használt súly 70%-ára és mehet újra a progresszió.
2/3 A kérdező kommentje:
deload hét után egyből újra max terheléses hét következik vagy utána fokozatosan emeljem hétről hétre a terhelést a maxig?
2017. júl. 24. 13:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!