A 8-10 perces hasgyakorlatok használnak amik vannak youtuben? (link)
Figyelt kérdés
Ehez és ehez hasonlókra gondolok, van jópár youtuben..
https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Igazábol már csináltam és mint ha jobban érezném a hasam másiknak mint hasprés,lábemelés,plank kombótol.
2017. júl. 23. 09:39
1/2 A kérdező kommentje:
Mielőtt valaki leirja tudom h alacsony testzsir%tol kezdődik a kockahas :D
2017. júl. 23. 09:40
2/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Használ persze, de ha simán mennek ezek, akkor terheléssel kellene végezni. Pl hasprés súlytárcsával a mellkasodon.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!