Hogyan tudnék a mellemből fogyni?

Régen elég intenzíven sportoltam, viszont az elmúlt 1,5 évben elhanyagoltam és ez meg is látszik. Leginkább a hasamon és a mellemen. A hasamon mèg nem is zavarna, de a mellbimbóm sajnos nagyon feltűnő pólókban és ez zavar közösségben.

Tudom nem nagyon lehet helyi fogyást csinálni, de van valami lehetőség, amivel sikerülne mellből fogyni? Elkezdtem most megint futni és fekvőket, felüléseket csinálni, hogy legalább valamit mozogjak.