Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet csinálni heti 6 nap edzést?

Lehet csinálni heti 6 nap edzést?

Figyelt kérdés

3 nap kondi, 3 nap saját testsúly

#edzés #kondi

2017. júl. 19. 13:57

1/3 Cortez70

válasza:

Lehet, de naturalban fölösleges.

2017. júl. 19. 13:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Csinaáld Push-Pull-Leg, később Push-Leg-Pull, majd megint Push-Pull-Leg ciklust és a 4. napon pihenő

2017. júl. 19. 14:00

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Inkább 3 nap kondi 3 nap kardió menjen

2017. júl. 19. 14:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szeretnék elkezdeni calisthenic, vagyis saját testsúlyos edzést csinálni, ehhez adnátok segítséget?

Ha csak saját testsúlyos edzést végzek, akkor érdemes e azt minden nap csinálni?

Volt mar olyan aki tudott olyan edzést csinalni othon amitol elkezdett fogyni egy ido utan - ha lehetseges az ilyen, milyen gyakorlatokat kene vegeznem es mennyit?

Tegnap kezdtem el otthoni sajat testsúlyos edzest csinalni labra és fenekre. Brutal izom lazam van. Kell hagynom pihenőnapot vagy csinálhatom ma is?

Erőnövelésre teljestestes edzést vagy Suleiman féle osztotttat érdemesebb csinálni?

Azt mondta egy személyi edző csajszi a teremben, hogy kezdőként felesleges több hónapig teljes test edzést csinálni, egy hónap után váltani kell osztottra. Tényleg így van?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!