Ennek lehet értelme diétában?
Figyelt kérdés
Ha megáll a fogyás, vagy belassul, segíthet az, ha a ch-t csökkentem egy 40 grammal, és a kieső kalóriát fehérjéből és/vagy zsírból pótolom? Így lányegében ugyanannyit vittem be, csak az arányok mások...
Vagy ugyanannyi zsírt fogok veszteni, mert a kcal is ugyanannyi, csak kevesebb víz lesz bennem?
2017. júl. 7. 07:28
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Ki kell tapasztalni, mert egyéfüggő. Nekem jobb ha kicsit több a zsír és kevesebb a ch. Mások meg jól működnek több ch- val kevesebb zsírral.
2/4 A kérdező kommentje:
Tehát nem biztos, hogy jobb lesz, viszont rontani sem fogok a helyzeten. Tehát nemigen vesztek több izmot. (Már ha vesztek egyáltalán.) Olyan 12-14 tzs% körül vagyok, kb. 18-20-ról indultam, de még mindig 2g/tskg ch megy. Relatív magasról indultam. (Fehérje 2,5g/tskg, zsír 0,8g/tskg)
A súlyok megmaradtak szerencsére, amikkel dolgoztam.
2017. júl. 7. 08:22
3/4 Cortez70 válasza:
válasza:Kb 10%-ig nem vesztesz izmot ha jól csinálod, kiprobalhatod simán.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben. Köszönöm a választ! :)
2017. júl. 7. 08:24
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!