Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Marokerősítőt érdemes minden...

Marokerősítőt érdemes minden nap használni, vagy hamarabb fejlődők ha tartok pihenő napokat?

Figyelt kérdés

2017. júl. 5. 13:10
 1/6 anonim ***** válasza:
Én heti 1-2x használom.
2017. júl. 5. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Szerintem egyáltalán nem érdemes használni
2017. júl. 5. 14:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Klanwarrior ***** válasza:
100%

Mivel a testépítés rovatban írsz, gondolom, hogy edzel is ezen kívül. Marokerősítésre a felhúzást ajánlom gurtni nélkül úgy, hogy mindkét tenyér ugyan arra néz.

Egyébként elég szerintem 2-3 alkalommal használni egy héten.

2017. júl. 5. 14:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 A kérdező kommentje:
köszönöm.
2017. júl. 5. 15:06
 5/6 anonim ***** válasza:
Szerintem az összes marokerősítő gyenge, semmit se érnek, jobban erősödik a fogásod ha lógsz a húzódzkodón, utána ha könnyű akkor 1 kézzel is lóghatsz, ha meg már az is könnyű és megy 1 percen át akkor már elég erős a szorításod. Na meg hanyagold a gurtnit a felhúzásnál.
2017. júl. 5. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

a pumpálgatás nem sokat ér.

statikus szorítással lehet fejleszteni,erre meg a már írt időre függeszkedés sorozatokban a jobb.

2017. júl. 5. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!