Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan érdemes elosztani az...

Hogyan érdemes elosztani az izomcsoportokat, ha a munkabeosztásom két nap 12 óra, utána kettő pihenő?

Figyelt kérdés

2017. ápr. 19. 23:08

1/3 anonim

válasza:

1. Mell-Hát-Váll-Csuklya

2. Láb-Bicepsz-Tricepsz

(én is így csinálom és teljesen jó, gondolom nem az a célod, hogy profi legyél)

2017. ápr. 20. 00:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Sehogy. Teljes test.

2017. ápr. 20. 07:27

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

ahogy az első irta, vagy alsótest,felsőtest, vagy maradt a teljes test +1nap pihenés

2017. ápr. 20. 13:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Dymatize Super Mass Gainerből hány dl-t érdemes fogyasztani? Tömegelés céljából érdemes napi 2 szer fél adagot? Pl: reggel fél adag, edzés után fél adag. Pihenő...

Izomlázzal érdemes menni edzeni?

Testépítés esetén, érdemes pihenő napokon is táplálék kiegészítőket enni?

Intervallum edzéseket szeretnék szobakerékpáron elkezdeni. Érdemes úgy csinálni, hogy 30 másodpercig a legnagyobb ellenállással tekerek ami kifér, utána 1 perc...

Milyen pihenő széket vegyek? és mikortol tehetem bele? és érdemes e magától hintázósat venni, hgy tudja addig is végezni a dolgom?

Hova érdemes menni belföldön februárban egy pihenő hétvégére?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!