Melyik lenne a helyes választás?
Figyelt kérdés
Szeretnék zsírt égetni. Rendelkezem sport múlttal, csak az elmúlt időben elhagytam magam és meghíztam. (+betegség miatt is. Ezt már kezelik és speciális étrenden vagyok miatta.) Ezekkel az ismérvekkel, melyik lenne számomra a megfelelő?
a.) csak erősítés
b.) erősítés + erőltetett séta a futópadon
c.) erősítés + futás
d.) csak futás
Köszönöm a válaszokat.
22L 85kg / 170cm
2017. jún. 30. 20:02
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Először B par hétig,aztán C! Ha mar nem vagy beteg
2/3 anonim 
válasza:
válasza:b, és ha már könnyebb leszel és nem terheli annyira az izületeidet akkor mehet a c.
3/3 anonim válasza:
válasza:Zsírt égetéshez kcal deficit kell amit étrendből tudsz csinálni. Ha nincs akkor felesleges minden kardió/aerob sem kell hogy fogyj. A-b közül kéne választani esetleg c de ehhez kevés adatot adtál meg. Milyen betegség és milyen étrended vagy?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!