Miért esek össze szálkásításkor?
Régen tömegeltem, de sok zsír volt rajtam, viszont nagynak látszottam. Most elkezdtem szálkásítani, már 6-7 hete csinálom. Eddig leadtam 6kg-ot, viszont sok különbséget nem látok, nem látom magam sokkal szálkásabbnak.
De az nagyon zavar, hogy esek össze, nagyon laposnak és kicsinek látom magam, pedig csak 2,5-5kg-ot gyengültem eddig a gyakorlatokban. Ez nagyon zavar, mert még zsíros is vagyok, mellé lapos+kicsi. Még 10kg-ot szeretnék leadni.
Miért látom magamat laposnak és kicsinek?
válasza:89kg vagyok és 2700 kcalal szálkásítok.
A fehérjéből mindig megvan a 2g/ttskg
A maradék kalória ch-ból és zsírból van, változó az arány. Általában magasabb ch-n és alacsonyabb zsíron szoktam lenni.
Nem vagyok kimondottam egy zöldség evő, de kb. napi 300g-ot megeszek. Vizet is iszok, kb. napi 5 litert.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!