Mi a véleményetek az alábbi felhúzó edzésprogramról?
Figyelt kérdés
1.Hét 2.Hét 3.Hét 4.Hét
1.Nap 130x5x5 135x5x5 140x5x4 160x2x4
3.Nap 125x6x5 130x5x4 130x5x5 160x1x4
5.Nap 135x5x4 140x4x4 150x3x3 Maxolás
185 a jelenlegi maxom,elég lesz a terhelés így ?
2017. jún. 18. 14:27
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem nagyon értem rajta a koncepciót, de ha úgy érzed jó akkor nyomasd. Meg eleve egy normális felhúzás program ami m
1rm javítására megy az nem 1 hétig tart. Pl amit én most csinálok az 16 hetes.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ja, hogy ez 4 hetes már látom csak elsőre zavaros volt. De még midig nem látom át. Ezek 1rm százalekok alapján vannak, vagy csak hasra ütés súlyok? Nem így építém fel.
3/3 A kérdező kommentje:
1rm-hez viszonyítva vannak a súlyok megadva. Építő jellegű vélemenyeket várok,Te hogy építenéd fel ?
2017. jún. 18. 16:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!