Mennyit tesz hozzá a megfelelő mennyiségű alvás edzésekhez vagy mennyit vesz el a hiánya ilyen esetekben?
Figyelt kérdés
Kb. az elmúlt fél évben egész rosszul alszom(iskola,vizsgaidőszak stb.egyéb dolog miatt),ha pontosítani kellenne,egy héten mindig van egy-két nap,de előfordult már több is,amikor esténként 6 vagy annál kevesebb órát aludtam(pl tegnap éjjel sem aludtam 5 óránál többet).3 hete diétázom és előfordulhat-e,hogy ez miatt izmot veszítek?A kaja része rendben van.2017. jún. 6. 13:44
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Sokat tesz hozzá a megfelelő alvás. Ha nem alszol eleget akkor idővel gyengülhetsz is, izmot is veszthetsz, mivel lehet emiatt túledzés.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon sokat számít az alvás, rengeteg hormonális folyamat ilyenkor megy végbe meg a regenerálódás jelentős része is. Ha fáradt leszel akkor nem tudsz úgy teljesíteni a teremben ahogy kéne, nem tudod kihozni magadból a maximumot és ez nyilván hátráltatni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!