Száraz izomtömeg növelés? Hogy lehetséges ez?

Hogy lehetséges az, hogy Jeff Cavaliere (youtuben: Athlean X) vagy Scott Herman (youtuben: ScottHermanFitness) így néz ki? Ezt úgy értem, hogy van egyfajta étrendjük, amit követnek? Mert nem láttam még videóban, hogy éppen tömegelne vagy szálkásítana egyik másik. Majdnem mindig ugyan az a kinézet. Lehetséges, hogy egyszer tömegeltek, majd

szálkásítás óta tartják ugyan azt a formát? Vagy hogy van ez? Esetleg köze lehet ennek szteroidokhoz? Azt állítják magukról, hogy naturálok.

Szóval van egy konkrét fehérje/ch/zsír bevitel, ami fölé/alá nem mennek? Hogy tudják ilyen alacsonyan tartani a testzsír százalékukat egész évben? Úgy, hogy

izmot szednek fel mellette? Kevesebb szénhidrátot esznek és több fehérjét állandóan? (Ha igen, akkor ezek milyen értékek? ) De akkor nem lesz túl nagy a katabolizmus?

Kezdő vagyok és érdekelne a válasz, szóval nagyon örülnék az értelmes válaszoknak, köszönöm szépen, további szép napot!