Szerintetek naturálban hány kiló a határ fekvenyomásnál? 1rm

Függ a súlytól is elég erősen. Én 98-100 kg vagyok és 3x162,5 kg volt a legjobban, ami nálam kb. 180 kg körül van, most 190 kg-ot szeretnék.

100 kg-ig szerintem működhet az a szabály, hogy az extrém tehetségesek talán a testsúlyuk kétszeresét kitolják naturban. (minél nehezebb vagy ez annál kevésbé igaz, egy 60 kg-os embernek könnyebb, mint egy 100 kg-osnak.

Az se mindegy, hogy valaki life-time naturál vagy márt használt valamit abbahagyja és megmarad az ereje egy jó része és/vagy bekamuzza, hogy naturál, marha sokan kamuznak, ezt jó ha tudod.

Ronaxxad: És te teljesen naturál vagy és sose szedtél semmit sem? Csak, mert nem ugyanaz, ha már szedett valaki valamit, csak éppen most naturál, 220 az nagyon durva, hallottam már emberektől ezt a számot, de szerintem nagyon kevesen képesek igazán rá, úgy, hogy sose volt bennük semmi. Mondjuk a súly is számít.