Lehet egyszerre zsírt veszteni és izmot építeni? (Lent)

19 éves srác vagyok, 183 magas, 77-80 kiló között mozgok.

Kalóriabevitelem a szükségletközeli mindig, emellé járok kondiba, és végzek minden nap aerob edzést is.

Nem eszek fehér kenyeret, édességet stb, hús, zöldség, zab, sovány tejtermékek, hal.

Szedek glutamint,kreatint, multivitamint iszom a fehérje shaket, naponta a filteres zöld teát natúron, és sok víz.

Így megoldható, hogy leadjak a pocakomból, de közben azért formáljam is a testem?

[link]

jelenleg így nézek ki, gynecomastiám van (férfi mellnövekedés kiskorom óta) , hamarosan műteni fognak vele, és utána végre emberi módon fog kinézni.

Ha ez egyszerre nem sikerül, szerintetek mire lenne inkább szükségem?