Hogy kell guggolni?
Figyelt kérdés
Megakarok tanulni guggolni, de nem tudom hogy kell. Álljak be egy jó terpeszbe, majd menjek le és jöjjek fel? Tényleg csak ennyi lenne? Nem kell ilyeneket, mint pl. mellkas kiemelése stbb.? Ha igen, akkor mikre kell figyelni?2017. jún. 2. 18:37
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Keress powerbuilder videot ahol megmutatják, leírva úgysem tanulod meg.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nézzél róla videókat és próbáld úgy csinálni ahogy mondják. Kezd kis súlyokkal vagy csak rúddal és a kivitelezésre figyelj.
4/6 anonim válasza:
válasza:könyökrúd alatt,megfeszíted a törzs izmot és a farizmot mielőtt kiveszed hogy egyenes legyen a tested (segged behúzod tulajdonképpen) vállszélességű kicsit nagyobb terpesz lábfej kényelemesen kifele néz. Nem buksz előre,térd nem megy befele.
Ha meg van akkor alsó szakaszig fék és utána belerugózol.
5/6 anonim válasza:
válasza:De a powerbuilderes videók tényleg jobbak.
6/6 Normál91 válasza:
válasza:Amíg súly nélkül nem tudsz úgy leguggolni hogy ne emeld fel a sarkad súllyal ne is próbáld
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!