Hogyan tanuljak meg egyenesen állni?
Figyelt kérdés
Olyan hü lye tartásom van, hogy a vállam előreesik, a hasam meg kidülled. pedig nem is vagyok kövér, de így mindenki azt hiszi, hogy pocakom van. Ha meg kihúzom magam,olyan, mintha feszítenék. Az edzés javíthat eszen?2017. máj. 25. 08:45
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Javít rajta az edzés, mivel minden izom fejlődik, erősödik vele ha rendes szabad súlyos edzésre alapozol, nem gépekre. Meg inkább húzd ki magad akkor is ha kicsit feszítésnek tűnik neked.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nekem is ilyen a tartásom, inkább feszíts. Azért tűnik feszítésnek, mert sem Te, sem az ismerőseid nem szokták meg tőled. A súlyzós edzés nem teljesen kompenzál, de hasznos. + rengeteg nyújtás! Vágj bele.
Valamint csinálj tartásjavító gyógytornát, gerinctornát is, youtube tele van jó gyakorlatokkal.
3/4 anonim válasza:
válasza:Youtube on van egy csomó hasznos videó.. én pl legfőkkép Athlean-x csatornát nézem.. (angol) de elég jol mutatja és magyarázza a dolgokat. van videója az előre esett vállakról, mi okozza, hogy lehet rajta segíteni stb...
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez az előre eső vállaidra: https://www.youtube.com/watch?v=l2VQ_WZ8Bto
ez meg a "pocakodra" : https://www.youtube.com/watch?v=K-CrEi0ymMg
meg van egy csomó jónak tűnő video.. de majd elmondják a hozzá értők hogy tényleg jók e vagy csak "parasztvakítás"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!