Diétánál bele kell számolni a zsírbevitelbe, amit a szénhidrátok tartalmaznak?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy elkezdtem a szalkasitast full tiszta kajakbol de valahogy mindig sok a zsirbevitelem...kijovok kb 50 g zsirra mindig nap vegen es 75 kg es 22 ferfi vagyok es kb a max zsirbevitelemnek 25 grammnak kellene lenni. Hogyan rakjam ossze az etrendet zsirmentesen. A szalkasitast 350 gramm szenhidrattal kezdtem kb 3 hete most is annyin vagyok...es eddig mondjuk fogyok tole de mintha a zsir nem menne le rolam. Vagy nem tudom. Hogyan csinaljam,? Amugy ez melle megy 160 g allati feherje..2017. máj. 17. 15:27
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Mindent számolni kell. Nem baj ha magasabb kicsit a zsír, ha fogysz. Ha meg megáll a fogyás, akkor veszel le a ch-bol, ha zsírból nem tudsz.
2/2 anonim válasza:
válasza:Szálkásításkor a rizst szokták ajánlani, pont azért, mert nincs zsírtartalma (0,2% kb). Szóval ha tisztán eszel akkor soknak érzem az 50g-ot.
Egyébként ha amit fogyasztasz zsír többszörösen telítetlen akkor meg nem érdemes félni tőle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!